En Savoie, profitez des bienfaits du soleil

La montagne, très présente en Savoie, offre la possibilité de profiter d’un magnifique terrain de jeu en pleine nature. Sports d’hiver, randonnées, balades en vélo… sont autant d’activités que l’on peut faire en Savoie. Toutefois, tout le monde n’a pas la chance de pouvoir passer une grande partie de son temps en extérieur.

La luminothérapie, une solution efficace quand l’on peut moins sortir

Une fois passé un certain âge, il devient plus difficile de pouvoir profiter des bienfaits de la montagne. Même s’il est toujours possible de s’exposer au soleil dans son jardin ou pour une petite balade, les personnes âgées vivent bien plus à l’intérieur en moyenne.

La luminothérapie permet de compenser un manque d’exposition à la lumière naturelle du soleil. Pratiquer une séance de luminothérapie par jour permet de réguler le rythme circadien, très important pour la qualité de vie des personnes âgées, et de réguler un grand nombre de troubles de la santé.

Par ailleurs, la luminothérapie est sans aucun danger dès lors que votre appareil est bien certifié aux normes de l’Union Européenne. Ce traitement doux est sans effets secondaires et non invasif pour l’organisme.

Pour en savoir plus sur la luminothérapie et vous équiper d’un appareil fiable, nous vous recommandons la boutique de luminothérapie Lux Thérapie

La luminothérapie, solution pour de nombreux troubles

La luminothérapie vous permet de traiter un grand nombre de maladies aussi bien psychologiques que physiques.

Grace à la luminothérapie, vous pourrez notamment soigner la dépression saisonnière et toutes les formes de dépression sévère en complément d’un traitement avec antidépresseurs. Il a en effet été prouvé que la luminothérapie est aussi efficace que les antidépresseurs pour soigner la dépression, mais que les deux traitements pris conjointement accentuent significativement leur efficacité.

Avec la luminothérapie, vous pouvez aussi soigner les troubles du sommeil et les fatigues chroniques. En effet, la luminothérapie permet de stimuler la sécrétion de sérotonine et de réguler celle de mélatonine. Ainsi, en resynchronisant votre horloge biologique interne, vous allez pouvoir réguler vos horaires de sommeil et éviter de vous sentir fatigué en journée.

Mais la luminothérapie est aussi une solution d’avenir contre les maladies neurodégénératives, contre différentes maladies cutanées comme l’acné ou le psoriasis, vous permet de vous préparer à un décalage horaire… Elle aide même perdre du poids en régulant son appétit ou encore à mieux se concentrer. Tout est question de régulation de l’horloge interne, qui joue un rôle prépondérant pour notre santé.

Pour toutes ces raisons, nous recommandons la pratique de la luminothérapie à toutes les personnes qui passent plus de temps en intérieur qu’en extérieur.